Dalam Tumbuh Kembang Anak, aspek nutrisi tidak boleh bunda abaikan. Karena dimasa pertumbuhan kanak-kanak membutuhkan asupan nutrisi yang cukup.
Makan banyak ternyata tidak secara otomatis dapat memenuhi seluruh kebutuhan energi anak. Hal ini disebabkan karena ada bagian tubuh anak yang membutuhkan tingkat asupan energi yang berbeda, yaitu otak. Oleh karena itu,
bunda sebagai orang tua harus pandai-pandai memilih serta memberikan Asupan gizi dan Nutrisi pada
anak. Agar fungsi otak bekerja secara maksimal.
Berikut ini Jenis makanan yang baik untuk perkembangan otak buah hati bunda :
Ikan merupakan salah
satu sumber vitamin D yang
cukup baik dan juga
sumber asam lemak omega 3
yang kaya. Zat tersebut bermanfaat
untuk melindungi otak anak
terhadap penurunan kognitif dan juga menjaga otak anak dari kehilangan memori.
Telur merupakan salah
satu makanan yang sangat penting dan bermanfaat untuk membangun sel-sel induk yang terdapat di dalam memori otak.
Pastikan telur menjadi salah
satu menu sarapan lezat anak
Anda setiap hari.
Kacang-kacangan dapat membantu
anak dalam meningkatkan
kemampuan memorinya dan juga menjaga sistem saraf bahagianya.
Daging sangat baik untuk pertumbuhan otak anak Anda dan memori. Hal ini juga baik untuk membangun kekuatan tulang.
Susu membuat daya ingat bertambah serta
membantu mencegah penyakit jantung dan tekanan darah tinggi. Hal
tersebut membantu agar otak berfungsi dengan baik.
Yogurt dapat membuat
membran sel otak jadi fleksibel.
Ini akan membantu otak jadi lebih cepat dalam mengirim dan juga menerima berbagai informasi.
Oatmeal dapat
memberi energi dan sifatnya cukup
lama pada tubuh
Itulah beberapa contoh makanan yang bunda bisa berikan bagi perkembangan si buah hati.