Deskripsi: untuk
tips kesehatan ibu dan anak saat sedang menyusui direkomendasikan mengonsumsi
makanan seperti sayuran hijau dan tidak stress
Tips
Kesehatan bagi Ibu yang sedang Menyusui
Saat sedang menyusui, asupan nutrisi dan gizi diperlukan
lebih banyak sehingga Asi yang diberikan menjadi lebih anyam dan lebih lancar.
Makanan yang dikonsumsi pun lebih khusus seperti mengonsumsi sayuran hijau
untuk ibunya seperti daun ubi, kangkung, daun katuk, sayur bayam atau pun daun
sawi. Dengan mengonsumsi makanan berupa sayuran hijau tersebut maka asi pun
menjadi lebih lancar dan anak akan terpenuhi asupan gizinya melalui apa yang
dikonsumsi oleh ibunya saat masa menyusui.
Saat
Menyusui, ini Tips Kesehatan Ibu dan Anak
Yang lebih penting dari tips
kesehatan ibu dan anak adalah menghindari stress. Jika ibu mengalami stress
maka bisa jadi asi yang dihasilkan adalah asi yang tidak berkualitas bahkan
terhenti produksinya karena ibu mengalami stress. Stress pada ibu setelah
melahirkan disebut juga sebagai baby blues yang setiap ibu tarafnya berbeda
beda, ada baiknya ada dukungan dari keluarga sehingga ibu mampu tetap bertahan
dalam kondisi yang rentan tersebut.
Stress atau baby blues menjadikan ibu tidak nafsu makan.
Akibatnya ibu tidak memenuhi asupannya untuk dirinya sendiri juga untuk bayi
atau anaknya yang disusui. Jika demikian maka diperlukan multi vitamin untuk
penambah nafsu makan juga relaksasi sehingga ibu mampu merelease stress yang
dialaminya. Apabila situasi menjadi lebih baik, terus pertahankan sampai Asi
benar benar produksinya baik dan bermanfaat penuh untuk tumbuh kembang anak.
Demikian tips
kesehatan ibu dan anak yang dijelaskan, semoga bisa bermanfaat dan bisa
menjadi inspirasi untuk pembaca.