Deskripsi:
tips kesehatan ibu dan anak dalam menjaga ibu serta anak agar tidak mudah sakit
dimulai dengan melengkapi asupan makanan setiap hari
Tips
Kesehatan Ibu dan Anak agar Tidak Mudah Sakit
Ibu dan anak merupakan dua orang yang penting untuk
diperhatikan terutama kesehatannya. Untuk memastikan bahwa ibu dan anak ada
dalam keadaan sehat maka sebaiknya mematuhi tips kesehatan ibu dan anak yang penting untuk menjaga kesehatan
mereka.
Dua
Poin Penting Tips Kesehatan Ibu dan anak
Karena radikal bebas dan polusi yang semakin menjadi, maka
banyak juga yang selalu mendapatkan penyakit terutama ibu dan anak. Mereka
adalah golongan yang rentan sakit karena berbagai aktifitas dan kekurang
nutrisi. Berikut ada dua hal pokok yang menjadi tips kesehatan ibu dan anak yang harus dipenuhi supaya mereka tidak
mudah sakit.
1. Penuhi asupan Gizinya dengan baik. Ibu dan anak
membutuhkan nutrisi empat sehat lima sempurna. Setiap makan pastikan semua
kebutuhan nutrisinya benar benar terpenuhi seperti karbohidrat, protein, serat
dari sayur dan buah serta susu. Kesempurnaan nutrisi yang masuk akan
menghindarkan ibu dan anak dari aakit au perasaan tidak enak badan.
2 Istirahat yang cukup
karena istirahat akan membantu ibu dan anak mendapatkan waktu jeda untuk
mengembalikan posisi tulang, badan juga memberhentikan aktifitaa tubuh.
Meskipun anak cenderung lebih aktif, akan tetapi selalu
ingatkam untuk tidur siang dan beristirahat. Tips kesehatan ibu dan anak lainnya adalah mengonsumsi multivitamin
untuk menutupi kebutuhan yang belum tercukupi dari makanan yang dikonsumsi.